Postural Restoration

De nadelen van een voorover gekanteld bekken (PEC pattern) en wat je daar aan kunt doen

De nadelen van een voorover gekanteld bekken en wat je daar aan kunt doen Een voorover gekanteld bekken (anterior pelvic tilt) is een veelvoorkomend houdingspatroon. Het Postural Restoration InstituteĀ® noemt dit het Posterior Exterior Chain (PEC) pattern, naar de keten van overactieve rugspieren die dit patroon in stand houden. Het PEC pattern is een extra …

De nadelen van een voorover gekanteld bekken (PEC pattern) en wat je daar aan kunt doen Lees meer »

Postural Restoration oefening

Invloed van een asymmetrische lichaamshouding op beweging en blessures

Invloed van een asymmetrische lichaamshouding op beweging en blessures Je hebt er misschien nooit bij stilgestaan, maar ieder lichaam is van nature asymmetrisch. En die asymmetrie zorgt er met verloop van tijd voor dat veel mensen vast komen te zitten in een asymmetrisch houdings- en beweegpatroon. Je lichaam is dan als het ware niet goed …

Invloed van een asymmetrische lichaamshouding op beweging en blessures Lees meer »