Soepel lijf,
lekker in je vel

Behandelwijze

Veel chronisch lijkende pijnklachten in gewrichten en spieren (e.g., pols, enkel, rug, knie) zijn vaak eenvoudig op te lossen. Een paar behandelingen zijn vaak al voldoende om je pijnklachten sterk te verminderen. Bijkomend voordeel van mijn behandelwijze is dat je ook leert jezelf pijnvrij en soepel houden.

Massage laterale onderbeenspieren

Sportmassage

Sportmassage helpt blessures voorkomen, zorgt voor soepele spieren en draagt bij aan het herstel van je lichaam na fysieke en/of mentale inspanning.

Kortom, sportmassage is erop gericht om je lichaam in balans te houden, zodat je zonder belemmeringen de dingen kunt doen die je het liefste doet.

Postural Restoration oefening

Verbetering van je lichaamshouding

Om je lichaamshouding en hoe je beweegt te verbeteren volg ik de werkwijze van het Postural Restoration Institute® (PRI). De natuurlijke asymmetrie van het menselijk lichaam zorgt er voor dat iedereen (in meer of mindere mate) voorspelbare asymmetrische houdings- en beweegpatronen ontwikkelt. Deze patronen leiden niet alleen tot bewegingsbeperkingen, maar kunnen ook letterlijk van top tot teen leiden tot chronische pijnklachten en blessures.

Het doel is om het gebruik van de linker- en rechterzijde van je lichaam weer meer in balans te brengen, waardoor het weer mogelijk wordt om soepel te bewegen zonder beperkingen. Met hele specifieke technieken leer ik je de juiste aansturing van je spieren te herstellen, waardoor je hele lichaam als het ware opnieuw wordt uitgelijnd.

Soft tissue release Triceps

Triggerpoints

Triggerpoints zijn een soort van kleine verkrampingen in spieren die heel pijnlijk kunnen zijn en de spierfunctie belemmeren. Kenmerkend is dat ze pijn kunnen uitstralen naar andere plaatsen: pijn in je enkel is niet altijd een enkelprobleem, maar kan ook veroorzaakt worden door een triggerpoint in je kuit.

Met de behandeling van triggerpoints ben je vaak snel van je pijn af en verbetert je spierfunctie waardoor je beter gaat bewegen.

Soft tissue release hamstrings

Soft tissue release

Soft tissue release (STR) is een massagetechniek die gebruikt wordt om zachte weefsels zoals spieren, pezen en bindweefsel op een efficiënte manier op lengte te brengen en gevoelens van spanning te verminderen.  

STR is niet alleen bruikbaar voor sporters, maar bijvoorbeeld ook voor mensen die lang zitten, of om wat voor reden dan ook last hebben van een tennis- of golfarm.

Triggerpoint zelfbehandeling rug/nek

Zelfbehandeling

Veel pijnklachten zijn ook heel erg goed zelf te behandelen. Veel meer dan een stuiterbal heb je er niet voor nodig. Groot voordeel is dat je het kunt doen waar en wanneer je maar wilt.

Ik leer je hoe je zelf aan de slag kunt met de klachten die je hebt, zodat je straks ook je eigen klachten behandelt en je spieren gezond houdt.

Opleidingen en cursussen

Ik volg regelmatig trainingen om mijn vaardigheden en behandelwijze als masseur verder te ontwikkelen.

Gevolgde opleidingen en cursussen

Zelfstudie

Ik lees aan de lopende band boeken en artikelen over sportmassage, trainingsleer en houdingscorrectie.

Voorbeelden van bestudeerde literatuur

Maak je afspraak

Bel of app naar 06-41415914.

BELLEN

APPEN